Stand Up Paddeln ist ein perfektes Training für den ganzen Körper. Mit Ausdauer, Kraft und Technik durch das Wasser pflügen. Hierbei wird die komplette Rumpf- und Beinmuskulatur gestärkt. Deshalb empfehlen viele Ärzte das Stand Up Paddeln zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenbeschwerden. Speziell bei etwas Wellengang ist natürlich auch die Balance gefordert. Die Intensität der Belastung läßt sich sehr gut variieren. Wer sich fit genug fühlt, kann sich auch bei Wettkämpfen mit Gleichgesinnten messen.